Суббота, 16.12.2017, 07:21 | RSS | Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Муж Напрокат
Главная
Меню сайта
Поиск
Категории раздела
защитные пленки [0]
разное [2]
о службе [1]
Баннеры
Корзина
Ваша корзина пуста
Календарь
«  Июнь 2010  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930
Архив записей
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 5
Мини-чат
Друзья сайта
  • Хостинг Ukraine
  • Служба "Муж Напрокат"
  • Магазин "Муж Напрокат"
  • "Муж Напрокат" Uaprom.net
  • Галерея г.Херсон
  • Wides Art Studio - Веб-дизайн г.Херсон
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Главная » 2010 » Июнь » 25 » Брось курить! жить нужно без сигарет.
    22:52
    Брось курить! жить нужно без сигарет.
    Как Вам бросить курить?

         Эта статья написана в помощь тем, кто очень хочет бросить эту привычку но, или не может, или не верит в то, что бросит.
      Мой совет взят из  личного   опыта и направлен  больше для  курильщиков со стажем, чем для малолеток,    курящих ради понта и торчащих в кумарном  угаре диско-клубов.
       
    При чтении статьи  делайте акцент на выделенные   жирным  шрифтом слова
     
    О себе:
           стаж курения ~ 25 лет
         попыток бросить курить ~   5-6
         максимальный срок без курения ~ 2-3    месяца
         не курю — 9 лет (бросил курить по    своей методике)
       
      Я не буду писать морали о вреде   курения,  так как у моего читателя  уже есть весомые  аргументы для   того, чтобы — бросить  курить, другой эту  статью   просто читать не будет..
         Итак начнем...
       
           Есть уйма различный  способов и методик бросить курить..     
      Это и  специальные  мед. препараты
    отказ  от всего, что   связано с курением —  употребление кофе, спиртных напитков,  стрессов (интересный    вариант)
      - заговор
      - лечения гипнозом,    зельем, народной медициной..
      - иглоукалывание и  многое   другое...
      Мой же метод заключается  в следующем:
    ни в   коем случае не  отказываем себе НИ В ЧЕМ !!! (мы  бросаем   курить  или пиво пить? или кофе пить?)
         Все хорошие и   плохие  привычки, каким-бы то ни было образом  связанные с курением, мы   оставляем!  Бросаем только  КУРЕНИЕ!
         
      Чтобы организм не получил стресс от  резкого уменьшения   никотина нам нужно  его подготовить морально. Для этого:
    твердо    сказать самому себе о Вашем решении  бросить  курить!
      - планируем дату бросания курения.  Дата должна   быть не меньше 1 - 2 месяца  от решения бросить курить. Дату выбираем    из таких факторов — в первый месяц  нового образа жизни  не должно быть   чьих  либо дней рождения, именин, праздников  которые вы любите   отмечать и т. д. от  некоторых событий можно и отказаться  в пользу   своего здоровья. (позже сможете  все наверстать)
       - рассказываем всем и вся о том что Вы  решили бросить курить   и бросите  любой ценой.. (если Вы, с кем нибудь,  умудритесь заключить   спор  — это лишь  поможет вашему делу)
       - по возможности   найдите себе соратника  (так появится дополнительный стимул  даже если   ваш друг не сможет бросить  дурную привычку)
       - если есть сила воли, можно до отмеченной  даты уменьшить количество   выкуриваемых  сигарет в день. (не обязательно)
       - очень   близкому человеку дать твердое  слово что это последние   выкуренные  сигареты  в вашей жизни.
       - каждый день   думать о намеченной  дате  ( можно делать пометки в календаре)
        - курите  до последнего дня, как ни в чем  не бывало, не обостряйте   внимание на  то, что вам завтра нужно бросать курить  и   как все это будет происходить. Не  задумывайтесь над тем «как я   буду без  сигарет!?». Все это будет очень просто  -   
         Вы  проснетесь утром , в запланированный  день, и просто не закуривая,   не беря  с  собой сигареты , займетесь обычными  делами.
     
       Все!  Вы не курите! Вам даже не интересно это!  Ощущение   небольшого дискомфорта но,  так надо!
     
       Теперь    у Вас началась новая, интересная и  здоровая  жизнь!
     
     У вас появится здоровый сон, аппетит,  ощущение обновленного человека,   гордость  за свою силу воли, уважение к самому  себе!
    Вы  даже   хмелеть будете меньше прежнего,  выпив тоже количество спиртного как до  бросания    курения  (с чрезмерным употреблением спиртных напитков тоже нужно бороться. ).   
    У  Вас нормализуется вес, зрение, слух,    обоняние. Выправится голос, уйдут хрипота  и одышка, поправится работа   сердца.  Укрепятся сосуды и нормализуется  давление.
     
     Вы  будете   гордо рассказывать всем, как Вы  бросили курить  и   призывать к этому других. Для тех кто  сомневается - главным убеждением   будет  Ваш личный пример и опыт!   
     
    И  Вам поверят! И   Вам искренне скажут —  СПАСИБО!
     
    Некоторые  советы:
        - в  первые дни рекомендую кушать голландский  сыр порезанный мелкими   кубиками. (нарежте  кубиками сыр и носите с собой как  семечки). Хорошо   помогают жаренные  семечки, но ими злоупотреблять не  рекомендуется,   вредно для желудка.   Также можно разнообразить свой рацион  леденцами.
        - не  ущемляйте и не ограничивайте себя в  остальном. Кофе, пиво   (если употребляете)  не должны Вам помешать бросить курить.  Как пили   кофе , так и продолжайте. Каждый  раз себе говорите - «Я  бросил   всего лишь курить! остальное я  не бросал!»
        - от    сильно шумных, с выпивкой, вечеринок,   желательно отказаться на первых   пару  месяцев.
     
    Повторюсь  — нужно четко наметиться   себе дату и  придерживаться  обещаний данных самому  себе!
         
    Вот  и все. Вы не курящий человек.
     
    Удачи    Вам!
    автор  Мартыненко Александр
     
    (Разрешается  дословное  копирование и распространение    всей этой статьи  на любом носителе при  условии сохранения этого   замечания и  указания ссылки на этот ресурс - http://muzh.org.ua/forum/index.php/topic,62.0.html)
    Категория: разное | Просмотров: 874 | Добавил: Admin | Теги: жизнь без сигарет, г.Херсон, курение зло. Муж напрокат, как бросить курить, Брось курить!, курение вред | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]

    Copyright Муж Напрокат © 2017-2010
    Сайт управляется системой uCoz